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发布日期:2022-11-07 05:26    点击次数:136

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每周营养食谱

菏泽市妇联执行幼儿园

守护孩子们的健康安全

是幼儿园与家长的要紧任务

健康营养的厚味菜肴

但愿孩子们吃的均衡、吃得慷慨

一道来望望妇联幼儿园的本周营养食谱吧~

周一食谱

早点:

牛奶

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上昼餐:

京酱肉丝 西红柿炒鸡蛋

银耳莲子粥 蒸香大米

午点:

红富士苹果

下昼餐:

小米山药粥 胡萝卜鸡蛋卷

营营养析:

1.山药含有多种维生素、氨基酸和矿物资,守护胰岛素的平素功能。2.山药还具有增好汉体免疫力、收复精神、减速苍老的保健作用。

3.山药中的钙还具有防治骨质疏松和牙齿零散作用。4.小米具有健脾胃、补肾养心、安神美颜的作用。

周二食谱

早点:

牛奶

上昼餐:

腰果大虾仁 清炒山药片

三合面粥 紫薯面貌馒头

午点:

千禧果

下昼餐:

发菜营养粥 红豆包

营营养析:

1.提高免疫力。由于腰果虾仁中含有突出丰富的卵白质,人们适量食用腰果虾仁将能在一定进度上提高自身免疫力。稀薄是体魄较为朽迈者不错在日常饮食中加入这道菜肴。

2.补钙。由于腰果虾仁含有多数的钙元素,是以赤子和老年人适量食用不错起到补钙的作用。

3.保护心血管。因为腰果虾仁中含有多数的微量元素,是以人们适量食用不错起到保护心血管的作用。

周三食谱

早点:

牛奶

上昼餐:

红烧肋排 奶汤冬瓜

生果粥 绣球馒头

午点:

香蕉

下昼餐:

宫廷八宝粥 美式披萨

营营养析:

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1.促食欲:生病食欲恼恨时,八宝粥搭配一些爽气美丽又开胃的食品,如梅干、甜姜、小菜等,适量食用既能促进食欲,又能为朽迈的病人补充膂力。

2.改善便秘:八宝粥中含有多数的水分,且多为粗粮,顺应进食不但可加多饱腹感,还可促进肠胃蠕动, 一区能改善便秘的症状。

3.补充膂力:天冷时喝热的八宝粥,不错匡助御寒,加多体魄御寒才智,且其中含有的食材较多,均有不同的作用,不错在一定进度上补充膂力,久久久久久精品免费免费S也能改善伤风的症状。

周四食谱

早点:

牛奶

上昼餐:

芙蓉里脊 清炒三丝

花生粥 巧克力花卷

午点:

库尔勒香梨

下昼餐:

牛肉羹 糖三角

营营养析:

隆冬食牛肉,有暖胃作用,为隆冬补益佳品。中医以为:牛肉有补中益气、润泽脾胃、雄伟筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

周五食谱

早点:

牛奶

上昼餐:

酱香大肉包 什锦素菜包

鸡蛋玉米羹

午点:

生果

下昼餐:

杂面粥 蜂蜜小面包

为深入贯彻落实山东省委、省政府“六稳”“六保”工作部署,进一步激发消费活力,助力新兴消费扩容提质,服务和融入新发展格局,丰富山东省商务厅主办的“2022金秋双节直播季”电商促消费活动内容,抢抓中秋节群体性消费热点,8月24日-9月13日举办第三届济南电商直播节“中秋礼遇·乐享泉城”抖音操盘手大赛,拓展消费渠道、提升消费能力、提振消费信心。

营营养析:

鸡蛋玉米羹不仅营养价值很高,况兼功效亦然相比权贵的。鸡蛋玉米羹含有丰富的优质卵白质、淀粉,还含有多种维生素和微量元素等营养要素,简略达到很好的促进肠胃消化,以及关于营养摄入有很好的匡助作用,从而提高免疫力达到增强体质的功效。

END

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